SUGERENCIAS PRÁCTICAS PARA LA MEDITACIÓN

 

            Es importante hacer un fuerte cimiento a fin de construir sobre él una estructura mayor. En nuestro trabajo de meditación, los cuer­pos físico, emocional y mental tienen un gran efecto. Deben mane­jarse de modo tal que provean el canal necesario para que pase la luz, el amor y el poder entrantes, sin crear fricción ni conflictos indebidos. Estas reglas han sido comprobadas durante muchos siglos en diferentes lugares y proveen un camino seguro hacia el progreso.

            Hay afortunadamente toda una gran variedad de DISPOSICIONES previas que pueden aportar a la MEDITACIÓN un acercamiento mayor y más rápido. Por tal razón hemos incluido estos requisitos -aparentemente ceremoniales- pero que tienen una poderosa razón espiritual y ocultista. Realice estas disposiciones alegremente y hasta donde pueda, utilice siempre como guía su sentido común, pero si no puede realizar alguno de estos requisitos, NO SE PREOCUPE, la verdadera MEDITACIÓN no depende de ellos. Algo que un Discípulo debe saber y practicar es que no debe es­perar condiciones externas propicias o consideradas convenientes. El Verdadero Discípulo Hace Las Cosas A Pesar De Las Circunstancias.

 

Sugerencias Ocultistas:

 

1)         LA POSICIÓN: Medite siempre con la COLUMNA VERTEBRAL ERECTA, con la cabeza y el cuello manteniendo una línea recta. Esto deberá hacerse sin esfuerzo. Intente que su columna no toque la pared ni apoyo alguno. No medite en forma tensa y forzada. Relájese y procure que la cabeza y el mentón no estén rígidos ni echados hacia atrás. En su meditación individual evite el esca­pe de energía; para poder conservarla debe cruzar los pies o sentarse con las piernas cruzadas y las manos puestas sobre el regazo la derecha sobre la izquierda o en las rodillas con los dedos índice y pulgar tocándose, cerrando así cual­quier escape de energía Al meditar en grupo debe sentarse con las manos boca abajo sobre las rodillas y los pies separados; en esta forma la energía se transmite para uso GRUPAL.

 

2)         EL LUGAR: El lugar donde usted hace la meditación es muy importante. Es un lugar de inspiración, serenidad, radiación y bendiciones. Es un santuario donde usted entra después de apartarse de sus problemas, preocupaciones, ansie­dades y temores diarios. Es un lugar ESPECIAL donde se crea una ATMÓSFERA única de AMOR, LUZ y ENERGÍA ESPIRITUAL. El meditar siempre en el mismo lugar la atmósfera del mismo llega a impregnarse de la calidad de energía generada en la meditación, y el MEDITADOR construye, automáticamente un diminuto TEMPLO de energía sutil donde se podrá entrar con más rapidez en los niveles superiores, debido a la calidad energética del lugar.  Naturalmente meditar al aire libre, en una montaña, en el campo, cerca del mar, en un jardín etc., es también muy beneficioso.

 

3)         LA HORA: La meditación podrá efectuarse a cualquier hora del día, entre las 4 de la mañana y las 8 de la noche, pero la mejor hora para la meditación es por la mañana temprano, preferentemente en el crepúsculo, entre el ama­necer y la salida del sol. Hay muchos beneficios para la meditación por la mañana tem­prano como por ejemplo: Su mente está menos cargada y relativamente libre del peso de los problemas diarios; Usted empieza su día después de cargarse con energías espirituales, y así enfrenta su vida diaria con luz, amor y poder mayores, y se consagra a una vida de servicio; El prana, o la energía solar, es más pura y fuerte por la ma­ñana temprano, y nuestros cuerpos etéricos pueden asimi­larlo más fácilmente a esa hora. La asimilación pránica ayuda a nuestros centros etéricos vitaliza nuestra corriente sanguínea y nos hace más receptivos a las impresiones supe­riores.

 

4)         LA DURACIÓN: Esto depende en gran medida del estado de integración espiritual del aspirante y, también del tipo de MEDITACIÓN que se practica, pero como norma general, para las Meditaciones Ocultistas, al principio, no es conveniente que se excedan de 30 minutos. Debemos saber que no es la duración lo más importante sino la SINTONÍA, con su Alma, o con niveles Superiores. A veces una Meditación de 15 minutos es mejor que la de una hora de meditación. La Meditación deberá ser regular (todos los días) porque los efectos de la meditación son ACUMULATIVOS, y los días que usted deja de hacer su meditación pierde montones de energía.

 

5)         LA DIRECCIÓN A ENFRENTAR: Hay muchas energías espirituales que vienen al planeta por el NORTE y el ESTE. Por lo tanto se aconseja meditar mirando a estas dos direcciones. Cuando medite por la mañana temprano, enfrente el ESTE; por la tarde, enfrente el NORTE (siempre que pueda, como todo, claro está).

 

6)         LAS RELACIONES SEXUALES: Nunca emprenda la meditación a menos que hayan pasado de seis a ocho horas después de un orgasmo sexual. Esto es extremadamente Importante. Obrar de otro modo podría dañar sus células cerebrales, romper su cuerpo etérico, causar debilidad ocular, dañar la audición, producir desórdenes ner­viosos, trastornos nerviosos, etcétera. Esto es debido, principalmente a que los órganos sexuales están conectados con el centro de la garganta en el cuerpo etérico, con el esquema de los órganos genera­tivos en los cuerpos emocional y mental, con los pétalos del conocimiento del Loto Egóico, y con el átomo mental permanente. Durante el contacto sexual, usted saca energía de estos centros, y si en la hora de la meditación no tiene energía bastante, usted im­pone pesada presión a estos centros y sus órganos correspondien­tes. Aquí tiene la clave de la sublimación del sexo y por qué se pone énfasis sobre la abstención ocasional. En un libro chino sobre la vida, llamado El Secreto de la Flor de Oro se nos dice que:

 

“EI necio desperdicia la joya más preciosa de su cuerpo en la lujuria incontrolada, y no sabe cómo conservar su energía seminal. Cuando ésta se termina, el cuerpo perece. Los santos y los sabios no tienen otro modo de cultivar sus vidas que mediante la destrucción de las, luju­rias y la salvaguardia de la semilla.”

El consejo moderno es moderación en todo.

           

7)         LA SONRISA: Durante la meditación, tenga una bella sonrisa en su rostro. Déjelo sonreír realmente. Mantenga esta sonrisa hasta el final de su meditación. Esto le pondrá de talante po­sitivo y también limpiará las ondas de pensamientos negativos en y en torno de usted. Después que haga sonreír a su rostro, trate de sonreír realmente también por dentro; deje que una corriente de ale­gría emane de usted y florezca como una sonrisa, en su rostro. Luego extienda el espíritu de humildad y bendición.  

8)         LA EDAD: La edad más prudente y la que se aconseja para realizar la meditación es a partir de los 18 años y no antes (excepto en almas muy evolucionadas). Los niños y jovencitos no han de ser forzados  a hacer ninguna meditación formulada. Si muestran gran interés y aspiración pueden empezar la Meditación en Gradiente, leyendo y recopilando las siguientes virtudes: paciencia, gratitud, empeño, magnanimidad, persistencia, silencio, sentido de responsabilidad, autodisciplina, puntualidad, respeto, cortesía, bondad, serenidad, gentileza. vera­cidad, cooperación, austeridad, coraje, alegría, simplicidad, lealtad y demás. En vez de una meditación formulada y específica, pueden leer los biografías de grandes héroes, mitología o cuentos, Maestros o Santos. Cualquier meditación impuesta puede tener efectos desastrosos sobre los cerebros y las vidas de los niños, conduciéndolos a un psiquismo bajo o a desórdenes mentales y físicos. Ya que sólo un cerebro totalmente maduro y normal puede enfrentar las energías que se manifiestan cuando meditamos.

 

9)         CUANDO DETENER LA MEDITACIÓN: Hay algunos signos principales que indican que usted deberá detener su meditación durante un período. Estos son los siguientes: Si se siente cansado y no puede descansar o dormir nor­malmente. Si nota cualquier sobreestimulación, en especial en su centro sacro. Si está nervioso. Si empieza a olvidar cosas. Si está "interiormente" forzado a hacer cosas y pronun­ciar palabras que usted no quiere hacer ni pronunciar. Si empieza a ser descuidado e irresponsable. Si tiene dolores de cabeza, debido a su meditación. Si empieza a pensar siguiendo líneas negativas y se vuelve crítico y ataca agresivamente a otras personas. Si ve cualquier anormalidad en su conducta, sea cauteloso. La meditación es un proceso de florecimiento interior, con su natural belleza y fragancia. No hay peligro en la me­ditación correcta.

Todos estos signos indican que usted deberá detener su medi­tación por un tiempo y encontrar las razones por los puntos antes mencionados. Si encuentra las causas trate de corregirlas y de eli­minar las raíces. Luego está listo otra vez para la meditación. Volvemos a decir que el SENTIDO COMÚN es el mejor maestro en estos caos.

 

10)       CÓMO TERMINAR LA MEDITACIÓN: Antes de abrir sus ojos, sienta su cuerpo. Tóquelo. Muévase un poco. Sienta el lugar donde está sentado. Recuerde la habitación, los muebles. Tómese su tiempo. Vuelva lentamente, y haga unas respiraciones profundas. Traiga lentamente su consciencia a la superficie y luego abra lentamente sus ojos. Pero no se levante inmediatamente. Permanezca sentado durante un rato en silencio. OBSERVE ESTO: Inmediatamente después de terminar su meditación permanezca muy atento, y no deje que los pensamientos y sentimientos mundanos vuelvan automáticamente, como suele suceder, sino que esté “serenamente atento y expectante” y, llévese consigo, para todo el día, ese estado superior que alcanzó en su meditación. Obre así y se convertirá en un Maestro

 

            En el tiempo en que empiece la meditación, bendiga, perdone y olvide. Al final, bendiga a toda la humanidad. Recuerde las palabras del Señor:"Mas tú, cuando ores, entra en tu aposento y cerrada la puerta, ora a tu Padre que está en secreto; y tu Padre que ve lo secreto te recompensará en público." (Mateo 6:6.) En la tradición esotérica el Padre está en usted; es su supremo estado de consciencia, que se revelará cuando usted haga su meditación fielmente, un año tras otro, hasta que toda su Vida sea una Meditación.......